骨盤矯正

骨盤矯正は簡単なストレッチを取り入れて行うことがよいといわれています。日頃から運動をする習慣のない人は毎日継続して行うということは簡単なものであっても難しく感じてしまうことがあるのではないでしょうか。


骨盤矯正のための体操やストレッチは長続きしないと意味がありません。ダイエットも効果を上げるためにムリのないメニューを考えて、簡単なものでも継続して続けることが大切です。


ムリなく継続して骨盤矯正の体操を行うには楽しく行えるものでないと、単調なものではなかなか続きません。ですから、一緒に取組めるような仲間がいれば、頑張ることもできるでしょう。

リンパ浮腫原因

リンパ浮腫とは余分なリンパ液などの組織液が皮下に貯留し、皮膚を硬化させてしまう症状のことです。浮腫とは水分が過剰に細胞のすきまにたまっている状態のことです。浮腫の状態になると水分の移動のバランスが毛細血管内で崩れ、体液の流れが滞ってしまうことになります。ですから、リンパ系の抽出量が低下することがリンパ浮腫の原因です。


リンパ液の輸送量の減少により、組織に含まれる水分量は一定のため相対的にタンパクの豊富な組織液が増えることになります。毛細血管でこのタンパクはろ過されることになりますが、あまりにこのろ過が増加すると必要以上にリンパの循環が増えることになります。



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アロマテラピー資格

アロマ 趣味程度に学ぶのではなく、本格的にアロマに関わる仕事をしたいと考えている方は、選択する学校によって取得でき る資格が違いますので、自分が目標とする資格を扱っているかどうかを事前にアロマテラピースクールに確認しておくことが大切です。

国際資格であるＩＦＡ認定セラピストなどの資格を目指す場合には、ＩＦＡ認定校となっているスクールを選ぶ必要があります。

また、日本アロマ環境協会のアロマコーディネーターやアロマアドバイザーなどの資格をとりたい場合は、アロマテラピー検定１級に合格して、日本アロマ環境協会の会員になることが条件となってきます。

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アロマテラピースクール通信講座

アロマテラピー検定テキスト試験対策

アロマセラピー検定通信講座

 

 

抜け毛予防

抜け毛の原因にはさまざまなものが考えられますが、その原因に対して対策すれば抜け毛を防ぐことも出来ます。

抜け毛対策としては、規則正しい生活をしてバランスのとれた食事をすることです。

そして、適度な運動をしてストレス発散することも大事です。また、頭皮や髪の状態に合ったシャンプーやトリートメント使い、頭皮を清潔に保つことも大事です。

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VDT症候群

眼精疲労の中で、最近多いのがVDT症候群です。VDT症候群の症状は、パソコンなどの利用により眼精疲労やドライアイなどがあります。

また、首や肩こり、頭痛や吐き気などの全身症状があり、ノイローゼや不眠症といった精神障害を起こすこともあります。

何故、パソコン利用でVDT症候群になるかといいますと、「パソコン画面」が原因です。実はパソコン画面のチラつきが目を疲れさせているのです。

また、パソコン画面を見る時は、まばたきの回数が少なくなります。それが原因でドライアイになったりします。

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