産後ダイエットのポイント

産後ダイエットのポイントは、妊娠や出産において広がってしまった骨盤を引締める事です。骨盤を元の状態に矯正しなければ、食事制限やエクササイズをしても産後ダイエットの効果はでません。産後から少しでも早い時期に骨盤を矯正するには、産後の早い時期でも使用する事ができるガードルやベルト、ウエストニッパー等で骨盤に締まった状態を覚えさせるようにします。そして時期が過ぎるにつれて、徐々にシェイプ力の高いガードルやウエストニッパー等を使って骨盤の引き締めと同時に脂肪もおさえると効果的です。

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